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Gesunder Zimt Cake

Habt ihr manchmal einen beschäftigten Tag wo ihr nicht viel extra Zeit habt und aber nach etwas süßes ist? Oder eine Freundin kommt über für einen kurzen Besuch? Du möchtest unbedingt im Stande sein ihr ne Tasse Kaffee anzubieten und ein Stück Imbiss mit ihr genießen?

Ich hab ne einfache Antwort für euch. Gesunder Zimt cake.

Wieso?? Einfach weil es so einfach zu zubereiten ist und wundervoll schmeckt.

Es geht in kurzer Zeit bereit zuhaben. Wir backen diesen cake oftmals für verschiedene Ursachen.

Erstens, es ist gesund, zweitens ich brauch nicht schuldig zu fühlen meiner Familie Süßigkeiten vor zu setzen die da gefühlt sind mit Zucker. Drittens, unsere Tochter braucht nicht soviel Insulin zu spritzen für ihr diabetes von sie auch ein Stück haben möchte. Viertens, unser ganzes Haus ist mit einen wundervollen Duft gefüllt nachdem der cake fertig ist.

Hier ist was man braucht um den cake zumachen.

Zimt Kaffee Cake

Teig:

3,1/4 Tas almond Mehl

1/4 Tas coconut Mehl

1 Teel. Baking soda

1/2 Teel. gesunder Salz

1/2 Tas Honig

1/4 Tas ungesalzene Butter oder geht auch mit coconut oil

1/2 Tas ungesüsste coconut Milch

1 Essl. Vanilla

2 Teel. Apfel Essig (apple cider vinegar)

4 Eier, wer da will kann noch das weiße von 2 mehr Eier hinzutun.

Cinnamon swirl:

1 Essl. Ungesalzene Butter

oder coconut oil

2 Essl. Honig

1 Teel. Cinnamon (Zimt/cornel)

Topping:

1 Essl. Butter

oder coconut oil

1-2 Essl. Honig

1,1/2 Teel. Cinnamon (Zimt/Cornel)

1 Tas Nüsse in Stückchen

Hitze den Ofen auf 315*F

Rühre die trockenen Zutaten zuerst und misch das übrige hinzu nur noch nicht die Eier. Mische bis der Teig glatt ist.

Eier hinzutun und misch für nur 10-15 Sekunden.

Schütte die Hälfte von den Teig in einer

9 X 9 cake Platte (ich brauch die lange Glass Platte, oder auch manchmal eine Runde Pei Platte.

Drizzle den Cinnamon swirl über den Teig und mit einen Löffel.

Schütte den übrigen Teig hinauf. Glätte mit einen Löffel.

Jetzt streue den Topping hinauf und drücke ihn bisschen im Teig hinein mit den

Fingern. Manchmal lassen wir diesen Schritt aus und drizzlen etwas Honig und Nüsse über, und mischen den Zimt zu den Teig.

Backe den Cake für 45-55 Minuten oder bis er bisschen braun wird an den Seiten und ein Zahnstecher rein aus der Mitte kommt.

Unsere 10 Jährige Tochter hat viel Spaß diesen cake zumachen. Wünsch euch auch viel Freude damit und lass schön schmecken.)))

Justina Penner

Posted in Gesundheit

Ist Schokolade gesund

So, wo sind all meine Schokoladen Partner??
Ist da jemand der mehr Schokolade essen kann als ich? Das denke ich nicht. Was ist besser als eine Tasse Kaffee und ein schönes Stück Schokolade? Einfach gar nichts, oder??

So, wo bleiben wir wenn es jetzt darauf ankommt das wir gesund essen wollen oder unsere Körper Gewicht intakt halten?
Seit gelassen. Ich hab gute Nachrichten für euch.

Hast du jemals über gewundert warum dir nach Schokolade ist, besonders wenn du gerade deine monatliche Regel (period) hast? Wusstest du das Schokolade reich an Magnesium ist?

Die Ursache warum wir manchmal Krämpfe bekommen ist weil prostaglandin, dieses ist eine Hormone der arbeitet wie ein “chemical messenger”.

Da sind “gute Soldaten” und “schlechte Soldaten” wenn es kommt zum “prostaglandin”.
Die guten Soldaten helfen mit Blut kleben und haben anti-inflammatory Gegenstände die da so wichtig sind wenn man blutet oder verletzt ist.
Die schlechten Soldaten sind gerad im Gegenteil. Wenn dein Körper zuviel von den “schlechten” hat, bekommst du Krämpfe, und andere sehr ungemütliche Symptome. Es ist sehr wichtig die gute und schlechte prostaglandin eingestellt zuhaben.

Magnesium ist so ein wichtiger Mineral bei deinen Supplementen bei zutun. Besonders wenn du jeden Monat aushalten muss wegen deine Monat Krämpfe.
Mehrere nutrients sowie Magnesium and omega 6 geben deinen Körper “fatty acid balance” für deine Symptome.
Also, hast ne gute Ausrede deinen Schokoladen Stapel zu vergrößern??

Eines möchte ich Ihnen aber sagen. Der Zucker in der Schokolade ist gar nicht gut für dir. Also mach dich nur einfach selber gesunden Schokolade. Ganz einfach. Halten Sie ihre  Augen offen für mein liebstes Schokoladen Rezept das ich im kurzen Posten werde.

Habt Ihr mal  gewundert wo Schokolade eigentlich herkommt? Wusstet Ihr das es von Bäumen kommt? Was?? Ja, das stimmt. Schokolade wächst an Bäumen. Es ist ne Frucht.
Ihr hat vielleicht oft jemand hört sagen; “solange Schokolade an Bäumen wächst, ist es ne Frucht”.

Die innen Seite ist gefühlt und das ist wo sich auch die weißen Cocoa Bohnen befinden. Also, die Bohnen werden heraus genommen, es wird fermentiert, getrocknet, gerüstet und dann verarbeitet.

Nahrung der dunklen Schokolade:
• Enthält flavonoids (Pflanzen pigments) die da vernünftige Antioxidant Aktivität enthalten und wichtig sind für das Innerste der Adern beschützen.
• Schokolade kann schmerzen Empfindlichkeit reduzieren wegen die großen Mengen von flavonoids welche helfen das Blut cells zusammen kleben, fast so wie aspirin, nur auf gesunde Weise.
• Anderes als die meiste saturated fats, die saturated fats in Schokolade erhöht nicht die cholesterol levels.
• Arbeitet als ein naturales anti-inflammatory, kann auch helfen für den Blutdruck und Blutcirculation wegen die hohen levels von arginine – ein amino acid das den nitric acid stimuliert, das da dann den Blut vessel hilft zu öffnen.
• Stimuliert endorphin Produktion, welches uns ein Gefühl von Zufriedenheit gibt.
• Enthält serotonin, welches gegen Depression arbeitet.
• Enthält theobromine, caffeine und andere Substanzen cen die da stimulants sind, welche da können hilfreich sein im konzentrieren.

Jetzt glauben wir eben sogar noch mehr Ursachen zu haben abzulaufen und Schokolade einzukaufen, oder??;)

Warte…….. Warten sie aber noch….
Nicht alle Schokolade ist überein hergestellt.
Schokolade ist meistens geladen mit eine Menge Zucker, viel ungesunden oil und fett, und gar nicht gesunde Milch Produkte.

Also nach was muss man schauen wenn man gesunde Schokolade haben möchte??

• Hohe Qualität semi-sweet Dunklen Schokolade die da 70% oder höher cocoa enthält.
• Fairtrade und organic um sicher zugehen das deine Cocoa Bohnen frei von Pestiziden und auch GMO frei sind.
• Süß gemacht mit rauhen organic Honig.
• Dunkle Schokolade (Milch Schokolade ist gewöhnlich mit modified Milch ingredients gemacht die da hoch sind in saturated Fett und ne Menge Zucker).

Nicht Milch Schokolade. Behalte!!
Die Gesundheits genießungen von dunklen Schokolade werden von Zeit zu Zeit bekannter; und die antioxidants darin ist große Ursache deinen Süszahn 😉 zu befriedigen.
Weiter ist da auch Beweis das dunkle Schokolade kann deinen Blutdruck erniedrigen und dafür dann auch Herzkrankheit intakt zuhalten.

Sogar ist da Nachricht heraus gestellt das der dunkle Schokolade kann deine Stimmung ermuntern und dir auch ruhiger behalten.

Die Studie wurde wie folgend gemacht.
72 Männer und Frauen im Alter von 40-65, Jahren, wurde gefragt ein Stück von 20 gr. dunkler Schokolade mische zutrinken die da entweder 500 mg. cocoa flavanols, 250 mg. oder keine cocoa flavanols für 30 Tage. Die Teilnehmer wussten nicht was es für ein Getränk war das sie tranken.
Der Report fand das “die Gruppe” die da mehr flavanols tranken höhere Level von Mutigheit und Gelassenheit fühlten als die
andere Gruppe, aber in der Erkenntnis wurde nichts beobachtet.

Die Forscher verkündeten das dieses die erste sogenannter kontrollierter trial ist wo man die positive Effekte von Cocoa polyphenols an die Stimmung an gesunden Teilnehmern bemerkte.

Also, hier eure Entscheidung gesunden Schokolade zu genießen.)))

Einfach aus Liebe
Justina Penner

Posted in Farm Leben

Hühner

Hühner halten

Wir haben nie vorher Hühner gehabt, aber seit wir im letzen Jahr zur Farm zogen, hatten wir entschieden Hühner zuhalten. Es geht darum unser eigenes Essen selber zu produzieren soviel als wir können, in der Meinung es organic, ohne Antibiotika (antibiotics) und ohne Wachs Hormonen zutun.

 

 

Wissen Sie das die meisten Eier die Sie im Laden kaufen nicht die beste Nahrung enthalten? Den Hühnern wird Sachen gefüttert die Hormonen enthalten, das dann kann unsere Hormonen verstellen.
Außer ihr kauft die teueren organic Eier, kosten hier $7. per dozen in Wal-Mart.
Fast nicht zu erfahren, stimmst?

So, das wars dann. Wir kauften 90 Hühner am selben Monat wenn wir einzogen. 50 Fleisch Hühner (denke and Hühner backen und die schmackhafte Suppe), dann aber noch 40 Eier leger.

Ja, viele Leute hat es gelächelt, LOL.
Seit wir noch nie vorher Hühner gehabt hatten, haben wir müssen schnell und viel lernen.

Wir hatten etliche Fehler gemacht und uns sind dadurch viele Hühner tot gegangen. Zum Beispiel eines Tages kam ein Unwetter über und die Öffnung im Stall war verschlossen, dadurch konnten die Hühner nicht hinein laufen und sind dann nass geworden.

Wie verdorben. Wer wusste das Hühner nicht ertragen nass zu werden. Sind rum 20 totgegangen vom nass regnen.
Aber im ganzen haben Sie sich schon mehr als bezahlt.

Dann stand ein neues Problem auf wenn es began kalt zu werden. Das kann ein Problem sein hier im Norden von Canada. Wird sehr kalt und du hälst den Tieren am liebsten warm. So, die Hühner waren “bored” und begannen ihre eigenen Eier zufressen.
Wir hatten ungefähr 12-14 Eier am Tag, dann auf einmal nichts mehr. Ein Tag zum anderen wir hatten keine Eier mehr. So, wir bekamen es mit wenn eine Henne im Nest legte, standen da schon 3 herum bereit und warteten auf das Ei, LOL.

 

Also hat mein Man schräge Nester gebaut wo die Eier wegrollten und das Problem ist so mehr aufgehoben.
Wir hatten es nach gesehen, gesagt wird Hühner fressen Eier wenn sie selber nicht genug Calcium bekommen, oder auch wenn sie nichts zutun haben. Dann aber auch das es den Hühnern nicht abzuwohnen geht wenn sie es mal angewöhnt haben.

Die Frage die ich oftmal bekomme was wir unsere Hühner zum fressen geben. Wir lassen sie heraus wenn es nicht kalt ist und sie fressen Grass, Kraut und bekommen auch all den Abgang von Garten.

Dann aber im Winter soweit Sprossen wir Weizen. Wir gießen Wasser auf und lassen es einziehen im Getreide das dann hilft die Körner zu Sprossen. Die Hühner bekommen mehr Nahrung aus dem Getreide, es ist gesünder und die brauchen auch weniger Futter weil es sehr fühlend und nahrhaft ist.

Dann aber geben wir ihnen auch etwas Korn, das wir hier von einen Farmer gekauft haben. Der Korn ist nicht organic, aber wir planen das nächste Jahr unseren eigenen Korn zu pflanzen der dann nicht gegiftet oder gespritzt ist.

 

Um den Hühnern Wurm frei zu halten kann ja man verschiedenes tun.

Aus der Menge an Rezepten und Hausmitteln die im Internet zu finden sind, habe ich mir diese Wurmkur abgeschaut. Es gibt ja so viele Fragen und Meinungen rund um die Hühnerhaltung.

Die Wurmkur ist rein und gar einfach.
Über’s Futter halte ich den Verdauungstrakt der Tiere gesund. Dass Tiere (wie auch Kinder) sich ab und an Würmer einfangen ist sicher normal, ich acht nur darauf es Natural u behandeln und nicht Medikamenten zu tauchen.

Hühner Wurmkur mit Knoblauch & Zwiebel
* 1 große Zwiebel
* 1 ganze Knolle Knoblauch
* 1 Liter Apfelessig, am Besten mit der „Mutter“ (with the mother).
Zwiebel und Knoblauchzehen schälen, klein hacken und in ein großes Einmachglas (ca. 1 Liter) geben.
Mit dem Apfelessig auffüllen. 3-4 Tage bei Zimmertemperatur abgedeckt stehen lassen. Das Glas ein paarmal am Tag leicht schütteln oder den Inhalt umrühren.

Nach 3 Tagen wird die Mischung abgeseiht
Den „Sud“ mischst Du an 3 Tagen hintereinander mit ins Trinkwasser. Die Empfehlung sagt auf etwa 3EL pro Huhn.

Ich mach es einfach und ungefähr. Jeden Montag in trink Wasser und sie picken sich das Knoblauch da meistens heraus.

Dann gibst aber auch Kräuter die entwurmen

* Thymian
* Beifuß (Artemisia vulgaris)
* Kamille
* Pfefferminze
Die Kräuter will ich anpflanzen und eines Tages versuchen den Hühnern zugeben.
Alle 4 sind als Heilpflanzen für ihre positiven Auswirkungen auf den Magen-Darm-Trakt bekannt. Speziell Thymian und der gemeine Beifuß (Artemisia vulgaris) (aber auch Wermut (Artemisia absinthium)) werden auch beim Menschen als Hausmittel gegen Würmer gegeben.

Für die Beigabe zur Wurmkur wird zugeraten von jeder Pflanze 1TL getrocknet zusammen zumischen. An drei Tage überbrühen und 1-1,5 TL der Mischung mit 1 Liter kochendem Wasser und lasse sie 5 Minuten stehen.

Den Tee mischen mit den kaltem, frischen Wasser in den Trinkwasserbehälter im Stall.
Wenn sie es so gar nicht trinken wollen, dann würde ich kleine „Leckerlis“ wie Erbsen oder Karottenwürfelchen ins Wasser versenken. Auf der Jagd nach den bunten Stückchen landet zwangsläufig auch etwas Flüssigkeit mit im Huhn, LOL.
Einfach wie bei Kindern, stimmst?

Hoffentlich gibt dieser Blog Post euch Ideen oder sogar den Mut eure eigene Hühner zuhalten. Ich kann ganz ruhig meiner Familie so vielen Eiern bereiten als ich will und brauch nicht bekümmert sein über Unkosten oder ungesundes Frühstück.)))

Einfach aus Liebe
Justina Penner

 

Posted in Sonnenschein

Du bist genug!!

Wie du deine Überzeugung, nicht gut genug zu sein, auflösen kannst und so dein Selbstbewusstsein stärkst

Ich weiss nicht wie es dir geht, aber viele Menschen kennen das Gefühl, nicht gut genug zu sein und sind der festen Überzeugung, dass das stimmt. Sie denken, dass sie irgendwie falsch sind. Wenn du dieses Gefühl kennst, dann kann dich dieses Selbsterleben klein halten und minderwertig fühlen lassen.

In diesem Blog will ich dir eine Möglichkeit zeigen, wie du mit diesem Gefühl umgehen kannst, um dein Selbstbewusstsein zu stärken.

Kennst du das, dass du dich so wie du bist, als nicht gut genug empfindest? Dass du denkst, dass du in einer gewissen Art und Weise falsch bist. Dass du als ganze Person nicht ausreichst. Du fühlst dich zum Teil wertlos. Bist sehr kritisch mit dir. Fühlst dich in deiner Haut überhaupt nicht wohl und schämst dich dafür, wer du bist. Wenn ja, dann hast du sicherlich auch das Gefühl, dass dein Selbstbewusstsein im Eimer ist.
Du machst diese Überzeugung an deinen fehlenden Fähigkeiten fest, wie zum Beispiel:
“Was werden andere über mir denken”
oder
“Wie sieht es mich einfach aus”.

Vielleicht hängt es mit deinem Körper und Aussehen zusammen. Du fühlst dich “falsch”, weil deine Oberschenkel zu dick sind oder weil deine Freundinnen alle viel hübscher sind. Weil du zu klein, zu dürr, zu große Füße oder sonst etwas hast/bist.
Vielleicht fühlst du dich auch schon von Grund auf falsch mit deinem Geschlecht, deinen Vorlieben, deiner Hautfarbe…Dich als Person.

Oder nur wenn du bestimmte Konditionen erfüllst, fühlst du dich liebenswert und wertvoll. Und noch viel wichtiger, du bist auch in deinem Inneren davon überzeugt, dass das so ist. Auch wenn es einen Teil in dir gibt, der versteht, dass es nicht so sein muss.
Glaub mir, das Gefühl kennen viele, die wenigsten sprechen es aus, aber eins ist sicher, es ist sehr anstrengend.

Woran liegt das nun?
Warum du dich nicht gut genug fühlst
Wenn dem so ist und du dich, wenn auch nur zum Teil ertappt fühlst, dann solltest du das ernst nehmen und zunächst mal verstehen, woher diese Überzeugung und das Gefühl kommt. Es reicht leider nicht, dir bewusst zu machen, dass das nicht stimmt. Ich kann dir jetzt zwanzig Mal sagen, dass du so wie du bist vollkommen okay bist, was der Wahrheit entspricht.

Und wie du siehst mache ich das schon, aber es reicht nicht aus.
Jetzt magst du dich fragen: Okay, aber wie ändere ich das denn nun? Wie bekomme ich dieses Gefühl weg, nicht gut genug zu sein?
Dazu gilt es ein paar Dinge zu verstehen.
Dieses Gefühl oder der Gedanke ist nicht einfach nur irgendein Gefühl oder Gedanke, es ist deine innere Überzeugung und nimmt dein ganzes Erleben ein. Durch diese Überzeugung nimmst du dich und die Welt genauso wahr. Für dich ist dieses Erleben in solchen Momenten die absolute Wahrheit.
Die Wurzeln dieser Überzeugung sind tief verankert und führen dich in deine Kindheit zurück. Je nachdem, was du in dieser Zeit direkt oder indirekt gelernt und erfahren hast, ist immer noch in dir gespeichert. Du besitzt sozusagen einen Teil in dir, der damals etwas erlebt hat, was dich zu dieser Überzeugung heute führt. Du hast es gelernt und abgespeichert.
Was man gelernt hat, ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich. Das kann so etwas sein wie “Ich bin nicht gut genug, meine Eltern lieben mich nur, wenn ich gute Prozenten nach Hause bringe vin der Schule” oder “Ich bekomme die Aufmerksamkeit meines Vaters nur, wenn ich erfolgreich in der Arbeit bin”. Es muss nicht so sein, dass deine Eltern oder andere dir das damals so beibringen wollten. Es kann auch beiläufig passieren. Fakt ist aber, dass es passiert ist.

Das Problem jetzt ist nun, dass dieser Teil in dir nicht los lässt und dass du mittlerweile kein Kind mehr bist, sondern erwachsen.

Nochmal kurz zusammengefasst: Du trägst diese Erfahrungen in dir und sie entsprechen der Wahrheit, weil du dies als Kind so erfahren hast. Es ist aber nicht die absolute Wahrheit. Nur weil du es damals so gelernt hast, heisst das noch lange nicht, dass das auch stimmt.

 

Du muss dir diese Erfahrungen bewusst machen und deine Überzeugungen ändern.
Die Frage ist nun, wie gehst du mit diesem Teil um, der nun mal diese Erfahrung trägt?

Wegschieben und verbannen ist eine schlechte Idee
Die erste Idee, die den meisten in den Sinn kommt, ist es, diesen Teil zu verbannen. Diese Stimme, diese Überzeugung und somit all das, was er angerichtet hat, loszuwerden. Manche versuchen das durch Ablenkung, oder auch Essen was dann zur übergewicht führt. Andere versuchen ihn mit Alkohol oder Drogen zu betäuben.

Ich denke, dieser Wunsch ist völlig verständlich!
Natürlich möchte man das beseitigen, das einem all das Leid und die unerträglichen Gefühle zugefügt hat. Nur ganz so einfach ist das leider nicht. Und die Strategien, wie die eben Aufgezählten funktionieren langfristig nicht.

Dieser Teil, der gelernt hat, dass du, so wie du bist, nicht ausreichend bist, gehört genauso zu dir, wie all die Teile an dir, die du gut findest. Dieser Teil ist noch sehr klein und unbeholfen, eben weil er aus deiner Kindheit stammt. Diesen Teil in die Verbannung zu schicken, wäre fast grausam. Denn das wäre genau das, was in deiner Kindheit passiert ist, als deine Eltern, Lehrer oder wer auch immer aus welchen Gründen auch immer nicht in der Lage waren, dich zu beschützen und zu trösten.

Es hilft diesem Teil von dir also überhaupt nicht, wenn du ihn abstößt und ihm mit Kälte begegnest. Denn dann behandelst du dich selbst nicht besser als die Erwachsenen in deiner Kindheit damals. Und das schwächt dein Selbstbewusstsein am Ende noch mehr und dein geringes Selbstwertgefühl wächst.

Was kannst du also stattdessen tun?
Stärke dein Selbstbewusstsein, indem du dich um dich selbst kümmerst
Ich vermute jetzt mal, dass du dich eigentlich nach Geborgenheit, nach einer bedingungslosen Liebe und nach liebevollen und verständnisvollen Begegnungen sehnst. Wir alle sehnen uns danach. Nach Wärme, Unterstützung, Trost.
Oft versuchen wir auch, diese Wünsche durch das Aussen zu erfüllen. Sie von Anderen Menschen oder Dingen erfüllt zu bekommen.
Aber genau das ist deine Aufgabe dir selbst gegenüber und diesem Teil gegenüber, der denkt, dass du nicht gut genug bist. Dass du so wie du bist, falsch bist.
Genau dieser Teil in dir, der davon überzeugt ist, braucht dich ganz besonders. Dieser Teil braucht deine Zuwendung, deinen Trost und deinen Zuspruch.

Wenn du die Erfahrung machst, dass du zum einen deinen Schmerz ernst nimmst und zweitens dich um diesen kümmerst und diese seelische Wunde versorgst, dann fängst du an, dich nicht mehr für dich zu schämen. Auf diese Art und Weise lernst du dir selbst mit Respekt zu begegnen, mit deinen Gedanken und Gefühlen umzugehen und aus dieser Erfahrung und am Ende ganz vielen kleinen, aber wertvollen Erfahrungen, wächst dein Selbstbewusstsein.
Du nimmst dich an, wie du bist, und begegnest selbst diesen schwachen und bedürftigen Teil in dein Selbstbild. Dein Selbstwertgefühl steigt dadurch und dadurch auch wieder dein Selbstbewusstsein.

Möglichkeiten dafür gibt es viele. Wichtig ist erstmal, dass du dir bewusst machst, welcher Teil da in dir schlummert und was er eigentlich ganz genau braucht.

Wir konzentrieren uns im Leben häufig auf das, was noch fehlt oder besser sein könnte…

Dabei vergessen wir unsere wirklichen großen Taten, das was wir im Leben bereits gemeistert und auf den Weg gebracht haben, welche Fähigkeiten wir besitzen.
Ja das vergessen wir häufig.

Stell dir vor, dass du dich einem wertschätzenden und anerkennenden Licht siehst.
Sodass sich Wärme und ein tiefes Mitgefühl in dir ausbreiten…
Und du dich mit jeder deiner Zelle verstanden, gehalten und wertvoll fühlst…
Stell dir vor, wie du dich ganz und vollkommen fühlst…
In diesem neuen Licht erkennst du, dass du gut genug bist…
Das du genauso wie du bist, richtig, wertvoll und liebenswert bist…

 

Hier ein Beispiel:

Emma wollte genau das…
Emma hatte immer dieses Gefühl, ausgebremst zu sein…
Sie hielt sich bei vielem zurück…
Machte sich kleiner, als sie eigentlich war…
Sie zweifelte sooooo vieles an sich an…
Ihr Aussehen gefiel ihr nicht…
Sie war nicht dünn genug, sportlich genug, groß genug…
Ihre Fähigkeiten waren in ihren Augen nie ausreichend…
Sie sollte eigentlich viel besser sein…
Sie fühlte sich falsch als Person…
Und auch in ihren Beziehungen fühlte sie sich nicht liebenswert…
Nur wenn sie anders aussähe, besser wäre, könnte sie geliebt werden hat sie geglaubt…

Sie mochte bestimmte Teile von sich nicht, sie lehnte sie ab und wollte sie loswerden…
So war Emma in einen ständigen Kampf gegen sich selbst…
Das zerrte an ihren Kräften, an ihren Selbstbewusstsein und ihrem Selbstwertgefühl…
Sie fühlte sich alleine, abgelehnt und traurig…
Sie spürte einen tiefen Mangel an Wärme, Rückhalt und Vertrauen.

Sie versuchte diesen Mangel auszugleichen…
Mit Essen, sich um andere kümmern, Alkohol oder durch ständiges Fernsehen, Internet oder am Cellphone sein …
Sie wollte diesen Mangel erträglicher machen…
Das führte allerdings meist zu einer noch größeren Leere, Schuldgefühle und damit wieder zu dem Gefühl, nicht gut genug zu sein…
In ihrer Verzweiflung suchte sie einen Weg heraus und machte ihre Selbstzweifel für ihren Zustand verantwortlich…
Sie versuchte gegen diese Stimmen in ihr anzukommen, versuchte sie loszuwerden…
Und setzte sich damit noch mehr unter Druck…

Vor allem, weil es nicht funktioniert hat…
Sie fütterte die netten, freundlichen Stimmen in ihr und wollte dass sie lauter werden als die negativen Stimmen…
Aber es nützte nichts…
Die Stimmen blieben und das Gefühl nicht gut genug zu sein wuchs
Bis sie eines Tages auf die Idee gestoßen ist diese Stimmen und Teile von sich anzunehmen.

Zuerst fand sie die Idee ablehnend…
Mittlerweile war es die beste Idee auf die sie jemals gekommen ist…
Denn wenn es dir genauso wie Emma geht und du dich in verschiedenen Bereichen nicht gut genug fühlst und dein Selbstwert darunter leidet…
Dann ist dies meist das Ergebnis eines inneren wunden Punktes…
Deine negativen Stimmen finden ihre Wurzeln in deiner Kindheit…
Diese inneren wunden Punkte verursachen ein geringes Selbstwertgefühl, Ängste, Ärger und ziehen sich durch dein ganzes Leben…
Das führt auch zu Schwierigkeiten in deinen Beziehungen.
Wie gehst du nun also mit diesen Wunden um?

Du kannst leider nicht zurückgehen und die Wunden verhindern oder die Schlüssel diese inneren wunden Punkte zu schließen.
Oder sie (in Form von Essen,) zu betäuben.

Es ist die innere Arbeit, die dir hilft, dein Selbstwert zu stärken und dich wieder gut genug zu fühlen…
Dafür musst du die Teile, die du verbannt hast, wiederzurückholen, sodass du wirklich vollkommen, ganz und dich gut fühlen kannst, wie du bist…
Du muss erkennen wo dein Problem herkommt und darüber reden.
Dieser Prozess ist sehr berührend und heilsam.

Diese Herangehensweise war für Emma komplett neu und bemerkenswert…
Emma fühlt sich damit ganz, sie fühlt sich verstanden…
Sie fühlt sich gut genug und sieht sich nun in einem liebevollen, verständnisvollen und mitfühlendem Licht.

Emma redet anders mit sich selbst und damit auch mit ihren Mitmenschen.
Sie lässt es selbst nicht mehr zu beschämend und verletzend mit sich zu reden…
Sie lässt auch andere Menschen nicht mehr so mit ihr reden.
Das schafft ihr einen Raum an Zeit und Energie für das, was sie gerne macht und ihr gut tut.
Mit dem Gefühl gut genug zu sein setzt sie das, was ihr gut tut auch um.

Emma weiß nun, wie sie sich unterstützen kann, was ihr Kraft gibt ihr Leben nach ihrer Vorstellung zu gestalten.

Stell dir vor, wie du nun dein Leben auf gleiche Art und Weise angehst.
Stell dir vor, dass du dich einem wertschätzenden und anerkennenden Licht siehst.
Sodass sich Wärme und ein tiefes Mitgefühl in dir ausbreiten und du dich mit jeder deiner Zelle verstanden, gehalten und wertvoll fühlst.
Stell dir vor, wie du dich ganz und vollkommen fühlst.
In diesem neuen Licht erkennst du, dass du gut genug bist.
Das du genauso wie du bist, richtig, wertvoll und liebenswert bist.

Einfach aus Liebe von
Justina Penner

Posted in Gesundheit

Blutstücke / Herzanfall

Blutstücke / Herzanfall

So oft hört man das Personen weggestorben sind von einen Herzanfall/stroke oder auch Stücke im Blut.
Wir alle wissen das solches passiert wenn der Körper nicht gesund ist.

Herz Spezialisten sagen das sie haben jetzt einen vierten Indikator, der da ansagt ob ne Person zutun hat mit einen Herzanfall zubekommen, und das ist: Die Zunge.

Hier ein Beispiel:

Während ein BBQ Grill (Fleischbacken) stolperte eine Frau und bekam einen kleinen Sturz – sie versicherte aber allen, dass sie in Ordnung war. Ihr würde angeboten die Ambulanz anzurufen, aber sie bestand darauf das es nicht nötig war. Sie hatte vielleicht nur über einen Stein gestolpert, wegen ihrer neuen Schuhe.

Ihr wurde geholfen sich zu bereinigen und einen neuen Teller mit Essen gegeben. Während sie ein bisschen erschüttert, erschien, hatte Jane sich den Rest des Abends dennoch genießen lassen.

Aber später hatte Janes Ehemann dann aber angerufen und erzählt, dass seine Frau ins Krankenhaus gebracht worden war und um 6 Uhr darauf dann verstorben war.

Sie hatte einen Schlaganfall erlitten beim Abendessen. Wenn jemand die Anzeichen für einen Schlaganfall erkennen gewußt hätte, wäre Jane vielleicht noch am Leben.

Einige Personen aber sterben nicht. Anstatt landen sie in einem hilflosen, hoffnungslosen Zustand.
Es dauert nur eine Minute herauszufinden ob solches mit Herzanfall zutun hat.

Ein Neurologe sagt, dass wenn er innerhalb von 3 Stunden nach einem Schlaganfall kann den Patienten bei sich haben, dann kann er völlig die Auswirkungen eines Schlaganfalls umkehren. Nur das es schwierig ist die Person so schnell zur Stelle zu haben um ihn medizinisch zu betreuen.

Symptome eines Schlaganfalls sind manchmal schwer zu identifizieren. Leider hat das zutun mit den Mangel des Wissens von der nächsten Person. Der Schlaganfall Patient kann schwere Gehirn Schäden erleiden, wenn Menschen in der Nähe die Symptome nicht erkennen und helfen können.

Ärzte sagen, dass ein Zuschauer einen Schlaganfall erkennen kann, indem er drei einfache Fragen stellt.

* Frage die Person zu Lächeln.

* Bitten Sie die Person zu reden und einpaar einfache Sätze zu sprechen. (Zum Beispiel über Hühner Suppe oder Kinder in der Schule)

* Bitten Sie ihn, beide Arme zu heben.

Wenn er oder sie Probleme mit einem dieser Aufgaben verfügt, rufen Sie sofort die Notrufnummer und beschreiben Sie die Symptome an den Dispatcher.

Das neue Zeichen eines Schlaganfalls ist die Zunge heraus strecken.

* Bitten Sie die Person, “seine Zunge auszustrecken”. Wenn die Zunge “krumm” ist, wenn sie zur einen oder die andere Seite dreht, ist das auch ein Hinweis auf einen Schlaganfall.


Hier noch ein Beispiel:

Nehmen wir an, es ist gegen Abend und Sie gehen nach einem ungewöhnlich harten Arbeitstag nach Hause (natürlich alleine).

Sie sind wirklich müde, verärgert und frustriert.
Plötzlich beginnen Sie, starke Schmerzen in der Brust zu empfinden, die sich in Ihren Arm und in Ihren Kiefer ziehen. Meistens auf die linke Seite zur Schulter.

Sie sind nur etwa fünf Kilometer vom Krankenhaus entfernt, das Ihrem Haus am nächsten liegt.
Leider wissen Sie nicht, ob Sie es so weit bringen können. Lass mir zu raten rufe gleich die Notfall number an.
Wenn Sie selber hinter dem Steuer sitzen, halten sie gleich das Fahrzeug an und mache die Notfall Lichter an.

Da viele Menschen alleine sind, wenn sie ohne Hilfe einen Herzinfarkt erleiden, hat die Person, deren Herz unzulänglich schlägt und die sich ohnmächtig fühlt, nur etwa 10 Sekunden, bevor sie das Bewusstsein verliert.

 

Hoffentlich kann dieses jemanden helfen einen Herzanfall zu identifizieren und die Person eher zum Krankenhaus zubringen, um mehr schaden im Körper vorzubeugen.)))

Justina Penner 

Posted in Gesundheit

Pitocin

Wissen Sie was Pitocin ist?

Pictocin wird meistens gebraucht wenn Frauen wollen ihre Baby’s haben und es nicht von selber anfangen will. Es wird dann ein getropft.

Pitocin besteht aus schwangere Schwein Hormone. Sucht euch es auf und machen Sie Ihre eigene Forschung.
Und Cervidil (auch für Induktionen verwendet) wird von Schweine Samen gemacht.

Zwingen Sie Ihr Baby nicht heraus wenn es nicht muss sein oder nur weil “Mein Arzt gesagt” hat.
Die Ärzte werden % bezahlt für jedes Medikamente das sie verwenden.
Sie sind meistens nicht bekümmert über Ihr Wohlbefinden. Baby’s kommen meistens wenn sie bereit sind, so warten Sie lieber etwas länger.

 

Haben Sie jemals gelesen was die Packungsbeilage für Pitocin sagt?

Also, wussten Sie, dass der Hersteller von Pitocin, JHP Pharmaceuticals, eine wirklich vernünftige Liste von Empfehlungen und Warnungen für die Verwendung dieser Droge geschrieben hat?

JHP Pharmaceuticals hat dieses Medikament nicht gemacht um Geburten in Schwung zubringen für normale, gesunde Frauen.

In der Tat, warnt die Packungsbeilage gegen den Einsatz von Pitocin Induktion, wenn es nicht medizinisch indiziert ist. Die Indikationen und Nutzung’s Abschnitte beginnt mit einem gerahmten wichtigen Hinweis, der sagt das eine Elective Geburtseinleitung ist definiert als die Einleitung der Arbeit in einer schwangeren Person, die keine medizinischen Indikation für die Induktion hat. Da die verfügbaren Daten nicht ausreichen um zusagen ob es mehr zum Schaden denn zur Hilfe sein wird.

Da haben Sie es. Pitocin ist nicht gemacht um für Induktion verwendet zu werden, wenn es nicht eine medizinische Notwendigkeit dafür gibt.
Nach dieser Anleitung gibt es bestimmte Situationen, die die Verwendung von Pitocin rechtfertigen.
Mütterlicher Diabetes, Rh Probleme, Präeklampsie (preeclampsia), bestimmte Fälle von uterinen Trägheit (unwirksame wehen während der echten wehen) oder Situationen, wo das Wasser bereits gebrochen hat, werden als Beispiele aufgeführt, wenn Pitocin entsprechend verwendet werden darf.

Hier ist eine weitere Warnung aus der Packungsbeilage, die meine Aufmerksamkeit erregt.
“Wenn Oxytocin richtig verabreicht werdet, sind die When vergleichbar mit die normal angefangene Wehen.”

Das war wirklich überraschend für mich. Ich dachte, es war eine unvermeidliche Tatsache, dass Pitocin-induzierten Kontraktionen (Wehen) einfach länger und stärker sind als When die natürlich und von selber angefangen haben.

 

Ein sehr großer Prozentsatz der Frauen, die beides, normale Geburt und auch mit Pitocin induziert haben sagen, dass ihre Pitocin Geburten mehr schmerzhaft waren.
Wie sich es so herausstellt, sind gewöhnlich lange oder starke Wehen mit Überdosis dieser Droge verbunden, und es ist nicht die empfohlene Dosierung empfohlen worden.

Hier sind 21 weitere Gründe, warum die meisten Frauen sollten NEIN sagen zu Pitocin. Die Hersteller von Pitocin schreiben diese Warnungen.

21. Induktion mit Pitocin erfordert ständige fetale Überwachung die sehr genau ist. Der beste Weg, um den Herzschlag des Babys zu überwachen ist durch die Verwendung von einen besonderen Monitor, die an die Oberseite des Kopfes, durch den Muttermund angebracht wird.
Es ist sehr invasiv und kann sehr schmerzhaft (für Mutter und Baby) sein, und es gibt Berichte von Babys geschabt und sogar Augenverletzungen vom Gerät empfangen haben.

20. Pitocin sollte nicht verwendet werden, wenn es eine Verstellung für Uterusruptur gibt, wie der Fall, wenn eine Frau uterine Operation wie einen Kaiserschnitt gehabt hat.
Die traurige Tatsache ist jedoch, dass es gibt viele Krankenhäuser und OBs, die nicht “erlauben” das eine Frau einen VBAC (normale Geburt nach einen Kaiserschnitt)
versuchen darf, wenn sie nich erlaubt eine Induktion mit Pitocin zu haben.

19. Übelkeit und Erbrechen sind einige der kleinsten Symptome auf die Hersteller-Liste der möglichen Nebenwirkungen.

18. Pitocin, wie jedes Medikament kann dazu führen, dass eine schwere allergische Reaktion entsteht sowie, Anaphylaxie (man bekommt hives), Schwierigkeiten beim Atmen und schlucken verursachen, Herzklopfen, und sogar zum Tod führen kann.

17. Es gibt auch ein erhöhtes Risiko für gefährliche Blutungen nach Geburten wenn Pitocin gebraucht wurde.

16. Pitocin kann auch den normalen Herzschlag Rhythmus der Mutter verstellen.

15. Ein weiteres Risiko von Pitocin ist, ein Blutgerinnsel (Blutstück) oder noch größere Fläche von Blut in die Weichteile des Beckens.

14. Pitocin kann auch eine Wirkung auf den Körper haben dass es die Absorption des Wassers erhöht. Dies führt zu der Gefahr von Wasser Rausch, vor allem, wenn zusätzliche Flüssigkeiten wie Saline in den IV (eintropfung) sind oder viel Wasser zu trinken gibt. Es hat Fälle von Frauen gegeben die an schweren Fällen, einschließlich Koma und sogar zum Tod, während der Wehen geführt haben.

13. Pitocin kann dazu führen, dass eine Hypertensive Episode bei der Mutter entsteht, die Im Grunde einen plötzlichen Anstieg des Blutdrucks verursacht und wenn die Höhe schwerer ist kann es einen Herzinfarkt oder Schlaganfall geben.

12. Tödliche Afibrinogenemia ist eine andere Nebenwirkung der Pitocin. In andere Sprache, entspricht dies langsam, unkontrollierbare Blutungen, dass die Ergebnisse von Tod geendet haben.

11. Frauen sind gestorben aus unkontrolliertem hohen Blutdruck, Blutungen im Gehirn, Wasser Rausch, Blutungen und Uterus platzungen von Pitocin während der ersten und zweiten Phasen der Wehen.

10. Es gibt keine Studien die Ausdrücken von Pitocin ob dieses Medikament Krebs verursacht oder bewirkt, dass Zellen in irgendeiner Weise ändern.

9. Wir haben keine Ahnung, welchen Effekt Pitocin auf zukünftige Fruchtbarkeit einer Frau hat, geschweige denn die Fruchtbarkeit ihres neugeborenen Babys.

8. Der Tod von Babys ist mehrmal die Ursache von Pitocin während der Wehen gegeben worden.

7. Pitocin ist oftmals die Ursache von Herzprobleme bei Neugeborenen, wie Bradykardie (langsamer Herzschlag), vorzeitige ventrikuläre Kontraktionen und andere Rhythmusstörungen zugeordnet.

6. Fälle einer dauerhaften Schädigung des Neugeborenes Gehirn oder zentralen Nervensystems wurden durch Pitocin-induzierte Geburten dokumentiert.

5. Pitocin während den Wehen ist meistens die Ursache von niedrigen Nummern an den fünf-Minuten-Apgar-Test, die an Neugeborenen getestet wird, die sich mit Wachsamkeit, Atmungs- und Herz-Kreislauf-Gesundheit verbindet.

4. Netzhautblutungen, ein häufiges Symptom der shaken Baby Syndrom kann durch die physische Kraft der Pitocin-induzierte Geburt verursacht werden.

3. Erhöhtes Risiko für Neugeborene Gelbsucht ist Pitocin zugeordnet.

2. Hypertonen (übermäßig starke) Kontraktionen und tetanische Kontraktionen (längeren) sind einige der häufigsten Nebenwirkungen von Pitocin Überdosierung. Wenn die Wehen so schnell kommen, dass es keine Ruhezeit dazwischen gibt, ist die Dosis zu hoch.
Und dies führt zum Grund Nummer 1, Nein zu sagen zu dieser Droge, weil es scheint, dass viel zu oft eine unangemessen hohe Dosierung gegeben ist.

1. Überdosierung von Pitocin zeichnet sich durch eine noch beängstigende Liste der Symptome, einschließlich zervikaler und vaginale Platzwunden, Verlangsamung des Babys Herzfrequenz, postpartale Blutungen, fetale Hypoxie (Sauerstoffmangel), und sogar Organversagen und Tod bei der Mutter oder Baby.

Es ist erschreckend für mich, zu erkennen, dass die lange Liste von Komplikationen vor diesem Absatz in Bezug auf die normalen Dosen von Pitocin, und es ein separater Bereich ist, die Probleme mit einer Überdosis zu diskutieren.

 

 

Pitocin, wie jeder von der pharmakologischen Medikamenten die wir zur Verfügung haben sind wichtige und manchmal lebensrettende Medikamente (Tools), aber wie bei jedem Medikament oder medizinisches Verfahren muß dieses mit Vorsicht verwendet werden.

Die Liste der gefährlichen oder gar tödlichen Komplikationen ist sehr lang, und in diese Liste sind einige möglichen lebenslange Auswirkungen dieser Droge nicht einmal erwähnt worden, wie die vorgeschlagene Verbindung zwischen Pitocin und Autismus (Autism).

Es gibt immer Risiken, wenn wir die natürliche Ordnung der Schwangerschaft und Geburt stören, und diese Risiken müssen sorgfältig geprüft werden, wenn eine Option wie Pitocin Induktion auf dem Tisch liegt. Es ist fast immer möglich zu warten und die Natur ihren Lauf lassen, aber sobald die Induktion im Gangeist, sind die Optionen mehr und mehr beschränkt, wenn die Dringlichkeit der Situation wächst.”)))

Justina Penner

Posted in Sonnenschein

Freude

Was bringt dir ☀ FREUDE?

Du braucht’s nicht auf eine Zukünftige Zeit zu warten um FREUDE zu fühlen. Du kannst es JETZT gerade haben!!

Aber manchmal, besonders wenn du müde oder aus gestresst bist, kann es gar schwer sein etwas zu finden woran du FREUDE hast in den Moment.

Hast du mal von einer FREUDE liste gehört?
JJJa, Freude Liste. Es ist ne Liste von Dingen die du liebst. Es muss nicht Geld kosten und es braucht auch nicht viel von deiner kostbaren Zeit einzunehmen. Wir haben ja immer soviel zutun, besonders für Mamas mit klein Kindern.

Such dir etwas aus von deiner Liste und mach es, erfreue dir daran.
Es ist so wichtig jeden Tag etwas heraus zu finden und uns an erfreuen.

Einige Ideen wo anzufangen.

☀ Was ist etwas das du liebst zu schmecken?
Könnte sein ne Tasse Tea oder Kaffee, vielleicht auch nur einfach ne zerschnittene Frucht.

☀ Was ist etwas das du magst zuhören?
Es könnte sein das es dir interessiert ne kurze Botschaft abzuhorchen oder einfach mal ein Lied.

☀ Was ist etwas du liebst zusehen?
Nimm dir mal Zeit für ne Weile deine Bilder durch zu schauen oder betrachte die Wolken oder Natur.

☀ Was ist etwas du magst zu fühlen?
Sind dir die lang haarige Strümpfe auch so gemütlich wie mir?

☀ Was ist etwas du magst zu riechen?
Oh, der vanilla riecht so gut. Mich ist es so leicht FREUDE zu finden an einen Vanilla shake, nicht weil er zu gut schmeckt, aber weil er so köstlich riecht.

Mache deine Liste und tue es bewusst (mitwollend).
Es wird im ganzen einen großen Unterschied machen für dir.
Deine Antworten zu deinen Kindern wird etwas sanfter sein nachdem du einige Minuten für dir gehabt hast und dir an der FREUDE genießt hast.
Wünsch dir eine gute Zeit und viel FREUDE!!

Justina Penner

Posted in Rezept

Rezepte

Energy Bälle

Ist da irgend ne Person die mal jammert das sie Zuviel Energie hat?

Nee, das gibt es ja gar nicht so leicht. Besonders uns Mamas fehlt es noch so recht often an mal wieder einbißchen aufbauen, einatmen und dann weiter.

Die Arbeit läuft ja nicht weg wird oftmal gesagt.

Ja, manchmal wünschen wir wirklich das die weglaufen würde, oder?

Jedenfalls, was macht ihr in eurer kurzen Pausen? Wenn ihr so seit wie ich, dann sucht ihr euch schnell einen kleinen Imbiss.

Hier hab ich eine Idee für euch, ein Imbiss der schnell zumachen geht und gar nicht lange dauert zumachen weil sie nicht gebacken brauchen.

Ich hab mehrere gesunde Imbiss Rezepte, aber dieses sind soweit noch immer meine liebsten Energy Bälle.

Hier sind kurz die Ingredients:

1 Tas Hafergrütze

2/3 Tas ungesüsste Coconutflakes

1/2 Tas Peanutbutter

1/2 Tas Flaxseed

1/3 Tas Honig

1 Teel. Vanilla

Bisschen Zimt (cinnamon)

Mische zusammenen

1/2 Tas extra dark Chocolate chips

1/2 Tas Nüsse

Zuletzt zufügen

Rolle bällchen und lass schön schmecken.

Es braucht nicht gekocht oder gebacken.

So einfach gemacht und schmeckt gar schön.)))

Justina Penner

Posted in Gesundheit

Gesundheit

Gesundheit ist sehr wichtig für mich, besonders seit ich weiss was es ist krank zusein. Ich habe bisher mit verschiedenen Problemen gehandelt die da haben viel Tränen, Energy, Geld und Schwierigkeiten gekostet. Habe als Kind Leber Problemen gehabt (die kamen von Medikamente brauchen die nicht Natural waren). Dann später als jung verheiratete Frau sind dann beständig mehr und mehr Problemen aufgetaucht. Eins führt zum anderen. Hat man ein Problem, brauch etwas dafür was dann für das nächste schadet. So geht das dann weiter. Migräine Kopfschmerzen, Blasen und Mutterleib Entzündungen, Schilddrüsen (Thyroids, Tiroides) Problemen, Krebs Zellen im Körper und so ging es weiter.

Als 5 Jahre zurück unsere damals 5 Jährige Tochter mit Type1 diabetes diagnoziert wurde, lernte ich wir machten etwas sehr falsch. Es musste ja noch irgend wo etwas geben das die Körper aufbaut anstatt ständig nur herab bringt. Ich war müde von Dr. appoinmtments (consultas), müde von jeden Winter kranke Kinder zuhaben und auch beständig wenn wir reisten.

Ich began zu suchen, studieren,  hab viel gelesen und gelernt. Ich schrieb mir ein für online trainings die von Naturalen Doktoren abgehalten wurden und kaufte mich Bücher von ihnen, orderte DVD’s und USB’s damit ich es über und über hören konnte. Habe paar tausend dollar hinein gesteckt und es noch niemals beschadet.

~ Was hat sich geändert? – Geändert hat das wir jetzt gelernt haben ganz gesund zu essen (es dennoch schön schmecken zulassen), gute Vitaminas und Probiotics zu brauchen, und unsere Körper aufzubauen.

~ Nächste Frage. Was hat das mit sich gebracht? – Es hat geholfen das wir alle Probleme aus den Weg geräumt haben bis auf unsere Tochter ihr Diabetes. Wir haben nicht mehr schmerzen Tabletten, antibiotics oder irgend andere Medikamente in unser Haus. Die fehlen nicht mehr. Alles haben wir für Naturale Produkte vertauscht. Unsere Familie hat jetzt seid 3 Jahren nicht das “wankende” (Flu) gehabt, auch nicht krank geworden wenn wir gereist sind, wo wir so dankbar für sind.

Ich will mich durch diesen Blog gebrauchen lassen umweiter zugeben was ich gelernt habe, seid ich weiss das da soviel Menschen beständig leiden wie wir gelitten haben.

“Der Gesunde weiß nicht wie reich er ist,” wird oftmals gesagt und ich stimme ganz mit ein. Wir fühlen wirklich gesegnet und wollen andere zum Segen sein. Dieses ist der einzige Weg den ich denken kann mehr Menschen aushelfen ohne immer am Phone zusein. Fühlt euch frei andere Personen von diesen Blog zusagen damit sie meine Wochenlliche Post lesen dürfen.)))

Justina Penner