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Freude

Was bringt dir ☀ FREUDE?

Du braucht’s nicht auf eine Zukünftige Zeit zu warten um FREUDE zu fühlen. Du kannst es JETZT gerade haben!!

Aber manchmal, besonders wenn du müde oder aus gestresst bist, kann es gar schwer sein etwas zu finden woran du FREUDE hast in den Moment.

Hast du mal von einer FREUDE liste gehört?
JJJa, Freude Liste. Es ist ne Liste von Dingen die du liebst. Es muss nicht Geld kosten und es braucht auch nicht viel von deiner kostbaren Zeit einzunehmen. Wir haben ja immer soviel zutun, besonders für Mamas mit klein Kindern.

Such dir etwas aus von deiner Liste und mach es, erfreue dir daran.
Es ist so wichtig jeden Tag etwas heraus zu finden und uns an erfreuen.

Einige Ideen wo anzufangen.

☀ Was ist etwas das du liebst zu schmecken?
Könnte sein ne Tasse Tea oder Kaffee, vielleicht auch nur einfach ne zerschnittene Frucht.

☀ Was ist etwas das du magst zuhören?
Es könnte sein das es dir interessiert ne kurze Botschaft abzuhorchen oder einfach mal ein Lied.

☀ Was ist etwas du liebst zusehen?
Nimm dir mal Zeit für ne Weile deine Bilder durch zu schauen oder betrachte die Wolken oder Natur.

☀ Was ist etwas du magst zu fühlen?
Sind dir die lang haarige Strümpfe auch so gemütlich wie mir?

☀ Was ist etwas du magst zu riechen?
Oh, der vanilla riecht so gut. Mich ist es so leicht FREUDE zu finden an einen Vanilla shake, nicht weil er zu gut schmeckt, aber weil er so köstlich riecht.

Mache deine Liste und tue es bewusst (mitwollend).
Es wird im ganzen einen großen Unterschied machen für dir.
Deine Antworten zu deinen Kindern wird etwas sanfter sein nachdem du einige Minuten für dir gehabt hast und dir an der FREUDE genießt hast.
Wünsch dir eine gute Zeit und viel FREUDE!!

Justina Penner